Bolesti chrbta patria medzi najčastejšie zdravotné problémy dnešnej doby. Sedavé zamestnanie, dlhé hodiny za počítačom, nedostatok pohybu či nesprávne držanie tela dokážu potrápiť každého z nás. Ak sa chcete cítiť lepšie, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete vyskúšať už dnes. Mačací chrbát rozhýbe stuhnutú chrbticu Tento cvik patrí medzi úplne základné, no pri správnom prevedení … Read More
